问题描述：在不该吃的时候吃很多,该吃的时候,身体需要供给营养的时候你又没有提供所需的营养,吃饭时间该怎么安排?
晚餐就是大概六点钟就可以了,如果你晚上十点钟睡觉的话,晚餐建议喝粥或者吃一点清淡的就可以了,因为吃的过多的话会影响肠胃的消化吸收,那个时候你都睡觉了,你的肠胃就开始为你堆积脂肪了,还是那句老话,想要减肥,一日三餐都要吃,早吃好,中吃饱,晚吃少
2017-09-06早餐是一天中最重要的一餐,早上七点钟是身体需要营养的时候,这个时候你如果忽视它不给它供给所需的养分,那么在中餐晚餐就会吸收更多来补偿自己,长得肉在自己身上,那就苦了自己了,所以早餐多吃没有关系,中餐在12点钟,这个时候呢,一定要多吃,因为晚上要少吃,所以中餐一定要多吃,不过不可过量,吃八分饱即可,吃饭的时候不可看电视玩电脑,这样营养就不容易吸收了,
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