我属于习惯性便秘,有什么方法可以治疗

习惯性便秘者在饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物,多吃水果、蔬菜,尽量避免进食辛辣刺激性食物,非糖尿病患者,可以喝蜂蜜水,可以顺时针按摩腹部,饭后散步,不要坐着一直不活动,养成定期排便的习惯,目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊,功能主治:养阴益气,泻浊通便,用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数,首荟通便胶囊是通便排毒,减肥降脂的国家专利组方,精选道地药材,疗程短,安全性高,临床治愈率高,具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌等作用,建议针对个体情况,遵医嘱用药,Zhm

建议1.清淡饮食,勿食辛辣刺激,2.养成定时排便的习惯,3.可以中药调理,谢谢,

有习惯性的便秘,可能是和饮食习惯等有关系,可以服用点双歧杆菌三联活菌,麻仁润肠丸或者芦荟排毒胶囊等药物治疗,平时可以多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些粗粮和粗纤维食物,做做腹部热敷和顺时针按摩,促进肠蠕动,不要吃辛辣食物,养成每天按时蹲便的习惯,