我习惯性便秘5年了,可以有什么调理的方法!

谢武龙 回答时间：2018-11-18

如果是功能性便秘,在饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物,多吃水果、蔬菜,非糖尿病患者,可以喝蜂蜜水,可以顺时针按摩腹部,饭后散步,不要坐着一直不活动,养成定期排便的习惯,目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊,功能主治:养阴益气,泻浊通便,用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数,首荟通便胶囊是通便排毒,减肥降脂的国家专利组方,精选道地药材,疗程短,安全性高,临床治愈率高,具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌等作用,建议针对个体情况,遵医嘱用药,Zhm

高福玲 回答时间：2018-11-18

便秘的病因有多种,如湿热,肠道有火,血虚,阴虚,气虚等等,可以找中医辨证用中药进行治疗,也可以采用食疗进行治疗,如多吃红薯,蔬菜,粗纤维菜如白菜,白萝卜,韭菜,多吃香焦,梨子,黑芝麻,核桃,多喝蜂蜜水等,