问题描述： 之前体育中考的时候韧带拉伤了,去医院,检查说要打封闭,我没打,然后勉强考完了,后来自己感觉好了就没在意,膝盖内侧按着还是疼,平躺在床上,抬腿没办法伸直,
韧带拉伤是一个很慢的过程，恢复同样亦需要很长一段时间。
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
以上是对“之前体育中考的时候韧带拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果仍然这样的话，建议必须要到正规的医院去看一看
最好能够做一个核磁共振等检查，明确是什么韧带损伤，损伤的具体程度一定要注意休息
看你的描述，考虑是膝关节内侧副韧带损伤，内侧副韧带损伤后，屈膝活动，牵拉损伤的韧带处，所以引起疼痛。
因为韧带损伤时间较长，损伤的部位会出现慢性无菌性炎，所以可以外涂扶他林软膏治疗，一天两次。祝你早日康复。