左腿在练体育回来后,到家,腿不能直着,直

您好，根据您的描述，过度运动后引起肌肉酸痛，过度拉伸韧带，可以引起肌肉酸痛以及不能伸直，伸直就疼痛明显。
建议避免剧烈运动，可以适当放松运动，不能完全制动，同时平时注意坚持运动，坚持运动以后就不会疼了。
以上是对“左腿在练体育回来后，到家，腿不能直着，直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好姑娘！不知道您疼痛的具体位置是哪里？是膝关节还是踝关节？根据您的描述症状应该就是有点关节软组织，韧带拉伤引起的症状。
建议：最近不要过度活动，适当休息，配合吃点双氯芬酸钠胶囊，舒筋活血胶囊。一个礼拜左右应该没事的放心吧！如果症状不减轻的话就去正规公立医院骨科检查一下片子看看好吗？

您好，这样子的话可注意饮食清淡的，可注意多晒太阳的，还有可注意口服药物的。
这样子的话可注意饮食清淡，可注意按摩局部的，这样子的话可注意运动以前拉伸的，这样子的话比较好的。