在一周内瘦10斤

想减肥尽量不吃减肥药吃减肥药对身体伤害很大得。
建议平时可以少吃点饭多做一些运动每天晚上锻炼一个小时坚持可以瘦得
以上是对“我想在一周内瘦10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好。很高兴为你解答，你如果想一周瘦十斤的话很难的。
你可以每天晚上只吃点水果，然后每天运动，如果没时间跑步的话走路也是可以的，尽量不要吃减肥药。

肥胖的实质是摄入的热量过多，远远超过机体所需要的，过多的热量就会转换成脂肪，堆积在皮下，就是肥胖。
所以，减肥没有任何捷径可走，只能是管住嘴，迈开腿。一周内减10斤的目标，只要严格控制热量，加强运动，还是有可能实现的。不运动的情况下，光靠节食，难度很大。