问题描述： 哺乳期住在北京,刚生下宝宝没几天,现在在坐月子,坐月子期间怎么样才可以营养均衡搭配?听说可以选择月子餐来调养,朋友呢也推荐一家叫臻月月子餐的,就是不知道效果怎么样?
坐月子期间。如果自己合理安排膳食，应该比月子餐还好。在坐月子的前一星期，要吃的清淡一点，以后可以喝点儿鸡汤鱼汤等有营养的汤类食物，也可以少量吃点水果。