问题描述: 减肥,就是怎么能瘦下来怎么能减肥
你好,如果你想减肥的话,应该通过运动节食进行减肥。肥胖是由于你平时不注意饮食导致的
建议您最好是通过运动节食进行减肥,一天运动应该两个小时以上,少吃过于油腻的食物。
以上是对“我想减肥,就是不知道怎么能瘦下来怎么能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你所说的情况,想减肥,这个要靠长期坚持,控制饮食
建议您制定一个长期可行的计划,控制热量的摄入,每天坚持运动,少吃主食及垃圾食品,多吃膳食纤维丰富的食物包括水果蔬菜
要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,练习呼啦圈可以瘦腰。
在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果,祝您健康!