问题描述： 近十几天睡眠不好,大便粘糊,手脚冻冷,不是身内有湿气,如有湿气如何调理?
你好！根据症状考虑你属于中医理论上的，湿困脾胃，脾失运化。引起大便粘稠，睡眠差。建议吃参苓白术散，饮食上忌食肥甘厚腻，辛辣烟酒刺激，可以多吃水果蔬菜，多喝水，多运动。
你好，你说的这种情况考虑是由于脾肾阳虚原因导致的这些症状。治疗的话首先建议您多注意休息，避免过度劳累和熬夜。同时口服温肾助阳的药物进行调理治疗。如金匮肾气丸合人参健脾丸。