之前自己减肥,减了就长上来了

你好，根据你的情况，无论什么减肥都是需要坚持的，要饮食规律
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！避免垃圾食物
以上是对“之前自己减肥，减了就长上来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食，以免反弹
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积

你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
你说的方法不一定就有效果的，不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了。