问题描述: 已经快120斤了,减肥,但是我不想吃减肥药,有其他减肥方法吗
你好,从你描述的情况,初步考虑可以通过锻炼身体控制饮食来减肥。建议每天做有氧运动超过四十分钟。比如慢跑游泳等等。同时适当的控制自己的饮食就可以。
你好,药物减肥有时可能会对身体造成伤害,最健康的减肥方法就是通过锻炼减肥,平时要多运动,如跑步,快步走,打球等,多吃新鲜蔬菜水果,少吃甜食,少吃油腻食物。