问题描述： 生孩子前102斤,孩子生了后的五年内没锻炼,体重一直保持在107斤,第六年夏天114斤就开跳舞减肥,减掉了4斤,之后一年一直保持在110斤,最近两年胖的很快(由于肩周炎很严重,就没怎么锻炼了,吃了将近两个月的药),今年2月15日开始晚饭半小时后快走半小时,倒走半小时,偶尔打打太极,跳跳健身操,体重没减反而又胖了几斤,就是肚子有点小了,还一直坚持下午5点半后不吃任何食物,可还是越减越重,想吃减肥药减肥,怕对身体不好,有什么办法能减肥啊?
越来越胖了，体内的激素水平严重失调，锻炼身体才能有效减肥，控制体重。
控制嘴迈开腿。少吃高热量，高淀粉高蛋白的食物多加强锻炼，主要以蔬菜，水果为主。
以上是对“越来越胖了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。
你好，体重逐渐增加，请问月经规律吗，平时有适当运动锻炼，而且控制饮食，如果体重还是有明显增加，就需要检查是否有什么原因
最好去医院检查血糖，内分泌等，看看是否是疾病引起的体重逐渐增加，及时对症调理