问题描述：超级快速减肥我不要当胖子我受够了那些嘲笑人
你好，减肥首先要从饮食上控制，少吃脂肪含量高的食物另外，你可以试一下针灸埋线减肥，埋线后你会出现腹部涨涨的感觉
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！