如何有效预防股骨头坏死?

防股骨头坏死，在日常生活、工作中，要做到以下几个方面：
1、加强臀部的自我保护意识，避免髋关节损伤。尤其是儿童活泼爱动，家长们更要注意不要让孩子受伤。
2、多做体育锻炼，预防骨质疏松。老年朋友普遍有骨质疏松的症状，更要加强锻炼。
3、在扛、背重物时，不能突然用力，要避免髋部扭伤。
4、髋部受伤或股骨颈骨折时要及时、正确的治疗。
5、生活中应避免喝酒，另外应用激素类药物时要遵医嘱慎重服用。
6、及早发现，及早治疗

股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。忌烟酒，改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。对于某些职业，高空作业和潜水员，一定要注意身体，保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
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股骨头坏死是一个长期病理演变过程，通常与股骨负重，关节炎症等因素有关
治疗首选是控制病因，防止恶化，可以服用通络生骨胶囊，激素治疗的，必要时更换人工股骨头

注意饮食：饮食上应做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果。多晒太阳，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。慎重用药：因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。