问题描述： 晚上熬夜上班必须吃东西,吃点什么不会发胖,常喝安慕希会胖吗,想减肥也不想肤色太差
一般熬夜对身体影响很大的，会导致脸上起痘长斑的，安慕希是酸奶这个是不会长胖的
建议您平常吃饭的时候合理饮食，不要挑食偏食，吃饭吃七八成饱就可以的，您可以平常多吃银耳来进行食疗，可以减轻熬夜对皮肤的伤害的，您可以多吃豆制品，这个不会导致身体发胖的
以上是对“一直想减肥，又要上夜班，减肥太难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。安慕希是酸奶，有降血压，瘦身，促消化，防止便秘等等作用。
从你说的情况看，上夜班的人易减肥的，这不是你难减肥的理由啊，不管你吃什么，喝什么，只要少吃，少喝就会减肥的，不必担心
你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，尽量不吃太油腻的东西，晚上加餐更要少吃少喝，平时可以慢跑，做一做仰卧起坐，只要坚持锻炼，就会瘦的