喝咖啡有什么好处弊处?

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

你好，喝咖啡的话不要喝太多的。是容易造成钙流失。以及刺激造成心率增快的
如果本身有一些心脏方面疾病的话就不适合。还有高血压也是不适合喝的。注意喝的时候不要空腹。容易刺激造成胃病
咖啡对健康有利。提高心血管能力。运动配合还可以减脂。主要还可以帮助提神

像你这种情况来说，近期要注意不要长时间的喝咖啡，因为含有咖啡因
另外要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，多参加户外活动来提高身体的素质。
以上是对“喝咖啡有什么好处弊处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！根据您的描述，20岁，女，喝的都是比较淡的没有很浓的咖啡，一天喝了3杯，上午一杯，下午2杯，有点拉肚子。
女性喝咖啡的好处：咖啡的烟碱酸含有维他命B，含有一定的营养成分；对便秘有很大功效；有减肥的作用；对皮肤有益处；有解酒的功能；可以消除疲劳；一日三杯咖啡可预防胆结石；可防止放射线伤害；保健医疗功能；对情绪会带来良好的影响等。
女性喝咖啡的弊端：如果患有胃病的话，喝咖啡会引起胃病的恶化。

适当的喝咖啡还是好的，能够提神醒脑的，刺激胃肠道消化的
但是不能多喝的，喝多了的话容易对咖啡有依赖的，而且还会容易上火的。一般适当的喝喝还是可以的