问题描述: 失眠已有3年,同时得了高血压,入睡难,即便入睡也得有梦陪着,很累,有时就是整夜睡不着
您好,这样子的话可以多补充气血的食物的。注意饮食习惯清淡的这样子的话可以每天运动半小时的。还有不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话比较好的。可以口服褪黑素的。
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠等,可以服用安神补脑,谷维素,刺五加治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,多吃蔬菜水果,