问题描述： 一直都感觉自己很压抑,没有办法释放出来,干什么都没有兴趣,睡不好,心烦意乱,看什么都不顺眼没有耐心脾气大容易发火
你好，你可能最近有什么不开心的事情导致你情绪不好，心情不好就会，做事没精打采。建议你要学会放松心情，释放压力。可以通过和父母或者同学朋友之间的交流，是外出旅游来缓解压力。