问题描述: 生完孩子胖了六十斤期间有一年瘦到128斤了后来又胖到135到现在两年了还是135怎么都瘦不下去了求方法在线等
这种情况减肥当然是使用控制住饮食的方式方法进行减肥,
一般的减肥中起作用主要是控制住饮食,比增加运动量还重要,一般一天不能超过二百克主食,多吃粗粮,蔬菜,
你好,不管是哪种情况的体重增加,只要坚持,都会达到减肥的目的。
一是通过节食和运动的方法进行减肥,这是一切减肥手段的基础,需要有比较好的毅力,才能达到减肥的目的。
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
以上是对“我想减肥我是属于产后肥胖吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好。胖瘦有个体差异的,想减肥的话,建议注意合理饮食多运动的
建议你最好避免吃油腻高脂肪的食物,平时多运动,可以跑步或是游泳,快走等锻炼减肥都有效果的
适当运动,调整饮食结构就可以了呢,不能吃煎炸食物。。
不能喝饮料,每天油不能太多,不超过23ml,盐不超过5克。祝你早日减肥。。