问题描述: 最近几天晚上睡一觉就再也睡不着了血压高吃降压药了想睡个好觉该怎么办
你这样的问题可能和降压药问题引起的。可以适当的饮食的保养多喝汤按时睡眠、调养生活习惯
适当的饮食的均衡性。可以用中药的方法酸枣仁汤。柏子仁汤等比较好的。注意饮食的保养合理的休息一下比较好的
你好,失眠,有高血压病史目前正在口服降压药,请问最近压力大吗?
建议平时作息规律,别熬夜,适当进行体育运动,可以到当地医院针灸科扎扎针调理。
从你说的情况看,这是你工作压力大。精神紧张造成的,可以用药调一调嘛
你好,建议你放松思想,一般来说,可以吃些佐匹克隆片调一调,入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好,也可以适当吃些谷维素试一试
这种情况与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的影响比较大,长期如此对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,多与人交流沟通,培养良好的想兴趣爱好,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复健康的身心,提高睡眠质量。
以上是对“晚上睡不着失眠白天精神不好该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
像你这个年龄阶段,我认为还是由于,血压过高的原因造成的
平时要注意保持良好的生活习惯,饮食习惯,注意休息,避免受到外界的不良刺激。
现在的情况考虑心理压力大,或者出现了短暂的心理刺激引起的睡眠不好。
平时放松心情,可以口服安神补脑液进行调节,同时还建议你,口服降压药治疗。