问题描述： 身高174,体重原本124斤,节食减肥四个月,早餐晚餐正常吃中午不吃现在48公斤,三个月没来月经,也开始掉头发,最近开始复食了二十天睡眠时间也开始增加,要多久新陈代谢率才能恢复正常?如何做到既不增重又能恢复新陈代谢率?
节食对身体的的影响很大，可以紊乱体内内分泌，再调理就比较难。
所以节食是不可取的，可以控制饮食，多加强锻炼并坚持下去才可以。多吃蔬菜和水果
女性患者，15岁，这个年龄正属于身体发育期，不止身高体重，还有生殖系统发育成熟，所以不建议乱减肥，容易导致内分泌紊乱。
根据患者的情况，月经闭经脱发就属于减肥的副作用，建议患者予以健康的减肥，可以每餐吃个7分饱，运动健身吧，多吃蔬菜，摄入蛋白质。
以上是对“节食减肥后新陈代谢率降低要多久恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，由于节食减肥导致各方面的机能不协调，建议你恢复饮食，通过运动锻炼来达到保持体重，一定不要暴饮暴食，逐渐恢复。
不来月经的原因就是脂肪减少的太多了造成身体保护性的闭经了。
脱发也是因为营养缺失的太厉害造成的。我建议饮食正常想要提升代谢率需要提高自己的运动问题