问题描述: 今年23岁,男,从小挑食偏食,到现在不那么挑食,导致现在营养不良,脸蛋两边凹陷厉害,头发也稀疏了,年初开始健身了,每天一个多小时,快速缓和状态,特别是脸部长胖一点,应该多注意什么,要吃一些维生素片吗?
您好,是可以的,注意饮食营养均衡,多吃点,不要熬夜,早睡早起。
您好,养成健康的习惯,早睡早起,适当的运动,可以早起跑步之类的,坚持下去。
您好,从小就有挑食的习惯,属于异食癖的症状和体内缺乏微量元素锌有关,容易导致体质虚弱。
建议你到正规医院做相应的检查,也可以服用,复合的维生素片进行调理,日常生活中应该保持均衡的营养,祝健康
你好根据你的症状描述你的这个情况应该是有营养元素的缺乏。
对于这个情况可以积极的去医院就诊完善相关的辅助检查,多吃蔬菜水果,增加蛋白质的和铁的摄入。
你好,看了你的描述,想胖一点需要坚持锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物。
需要过程,没有一口饭吃个胖子的,快速增重需要吃有营养的食物,配合适当锻炼。
以上是对“从小挑食导致的营养不良,脸蛋凹陷,手腿较”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况就是我们通常所说的营养不良的症状造成的,近期要注意营养的补充
另外要注意多吃蔬菜和水果,多参加户外活动,提高身体的素质,注意休息。切记超负荷的劳累
从小就有挑食的习惯,属于异食癖的症状和体内缺乏微量元素锌有关,容易导致体质虚弱。
建议你到正规医院做相应的检查,也可以服用,复合的维生素片进行调理,日常生活中应该保持均衡的营养。