问题描述： 现在放寒,老会想起之前不开心的事,初三那年教我们的语文也是不会教课只会让我们死记硬背,背不过就罚抄写很多遍,语文给我留下了很大的阴影,中考后的暑假可以说前一个礼拜做梦老能梦到她们在梦里都很害怕,艺术生,所以高二涉及到集训,我表姐是石家庄画室的一个行政,姐夫是那里的美术班,和我父母下各种保证说我去了他们那里可以怎么怎么样,而且班里有个“闺蜜”背着我去石家庄找画室找,说我们两个怎么好怎么好,就是背着我用人情,后来父母毕竟不懂,认为是亲戚不会害我所以把我送去了石家庄,到了石家庄后根本不一样,承诺全是顾扯淡,一个没实现,只是拉着我去那里当人头而已,说白了就是完全被坑了,后来我碰到了教,这个也是,整个画室的人都烦气他,他不开心整个画室都别想开心,而且这个知道在这里就老恶心我,对我说“你能不能认真点画,让我看到你的价值,让你的家人看到你的价值”那个“闺蜜”到石家庄后就暴露本性了,我和一个家里开公司的女生闹过误会,那个“闺蜜”生性胆小怕事,就各种帮着开公司的那个女生,其实我和那个女生根本没什么,可这件事后让我觉得我这个“闺蜜”很恶心,而且我并不想让宿舍里的事知道这里的是,可这个“闺蜜”在宿舍全说出去了,还各种遭谣,让宿舍的人排挤我,其实我都知道是她干的,但当时集训我一天只能睡3个小时,饭都吃不上,时间全在画画我真的没力气弄她,在石家庄很痛苦,室友说我睡觉时全在叹气,一直在叹气,而且每天起床我根本感觉不到我睡过觉,在石家庄的一年我从来没笑过,已经忘记怎么笑了,在石家庄我学会了吸烟,很痴迷的那种,感觉真的是内心的不愉快和压力可以和呼出的烟一起消散,可我之前并不喜欢烟,可以说是讨厌烟,而且自从从石家庄回来后我就不再愿意和别人一起睡（之前很愿意和妈妈一起）甚至不能一起睡,一起睡后我会很不踏实,甚至暑假时半夜我父母看我屋里空调关没关在熟睡无意识的情况下眼睛就睁开了,可他们对话,室友叫我起床,还没有碰到我我就本能性的躲开,很多很多,现在寒假,有时候睡觉时老能想到梦到这些不开心,不愿再想到的事,有时想午睡,就忽然想到然后就睡不着了,不是真的是精神衰弱或是有点抑郁症了?
这种情绪波动是青春期遇到压力后的正常反应，不用担心。
如果这种情况不影响你的正常会社交往，可不用理会，如果已经影响你的日常生活了，可以寻求心理咨询师给你做一下心理评估。
你是有一些气血虚弱不足的，就可以滋补气血就行了，一般就可以吃一些像，四物汤八珍丸这些，
就可以达到治疗的效果，滋补一段时间就可以达到滋补调节的效果就会好的，和一些像，六味地黄丸和葡萄糖酸钙这些就行了。