怎么戒了这个坏习惯

频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,阳痿早泄,阴茎短小,前列腺炎,影响工作和学习,甚至影响生育.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法,1,不看不健康书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制,不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的,要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动,必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康,

手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响,只是过频过快了就会影响健康,在手淫的时候不要只贪图射精的快感,要正确的看待手淫,减少手淫的次数,一周1--2次为宜,在日常生活中积极的参加活动,阅读有正面意义的书籍,加强锻炼提高自身的身体素质,频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频,性神经过度兴奋,久之导致性神经疲劳,而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等,

手淫要对自我有一个全面的认识,当你一个人的时候,通过自慰来满足性欲望是很正常的一件事情,而自慰的方式是多种多样的,如果仅仅长时间的用一个种方式自慰的话,容易造成对这种方式的依赖,最好的方式就是丰富自慰的方式,另一方面你说现在和你爱人性爱没有那种满足和高潮应该和你自慰有一些关系,建议你一方面减少自慰的次数,令以方面丰富自慰的方式,第三就是在性爱中不断和你的爱人进行交流,教你的爱人怎么样爱抚和刺激你的身体每一部位,怎么样让你更加兴奋和愉悦,

从青春期开始,随着身心发育,楚翔性冲动和性好奇,通过手淫释放性欲,获得性满足,适合很自然和常见的方式,对于成年男性来说,更是如此,至于方式和频率,没有一定之规,只要自己感觉良好,问题可能在于,进入成年,除了手淫这样自娱自乐的身心满足方式以外,还需要尝试建立各种人际情感关系,学习在伴侣关系中获得亲密和依恋的情感满足,通过性爱感受身心的愉悦,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;转移兴趣,多接触积极向上的健康事物,