有点瘦,想增肥,如何可以健康增重呢

2019-01-01 女 | 20岁

问题描述：女孩子,身高167,体重49,但是上半身很瘦,感觉底盘稳的不行233,手臂没什么肉,怎么样才能健康增重,让上半身均匀增重

回答（3）

吴名波 回答时间：2019-01-01

您好！通过你的描述，你种情况有些偏瘦，建议你去医院做一个体检。主要是什么原因引起。
一般情况，如果偏瘦，没其他症状，可以加强锻炼身体，营养均衡，不偏会，会好起来的。
以上是对“有点瘦，想增肥，如何能够健康增重呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-01-01

估计是属于体质性的症状，都是可能会导致的，运动少可能，
一般情况下建议看医生指导，你要注意饮食均衡都是很重要，继续观察保养为主的。

谢武龙 回答时间：2019-01-01

根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
注意生活规律饮食均衡多吃水果蔬菜瘦肉牛奶鸡蛋，每天运东一个小时以上，增重不会很多，但身体素质一定会有所提高

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