长期便秘,已有几十年了

你好，便秘干燥不能正常的排泄，以可以服用芦荟胶囊泻热通便调理治疗，
平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。祝你健康

你好，很高兴为你解答！你的症状应该是脾胃虚弱引起的，因此建议你以健脾为主
针对您的情况，建议你服用大山楂丸搭配人参健脾丸，应该可以有效改善你的症状......
以上是对“长期便秘，已有几十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

便秘是由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
可以服用通便灵治疗，饮食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。当然，各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。

根据你叙述的情况及症状，属于习惯性便秘，与饮食习惯有关，与食物残渣在肠道内停留时间过长，水分吸收充分有关。
可以增加一定的活动量，睡觉前揉按腹部以促进胃肠蠕动，可以晨起空腹吃两个核桃和蜂蜜水，会明显改善症状。