问题描述: 年轻的时候身体一直都非常的健康,但是现在年纪大了,身体也开始一天不如一天了,最近这些天不知道是什么原因,总是觉得非常的不舒服,所以我就上医院去做了个检查,检查之后检查说我这是脾虚内热的原因,我很想早点把问题给治好,
健脾的食物有哪些
蔬菜类
1.番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。
2.红萝卜:味甘,性平微凉。有健脾化湿,润肠通便之效。用于便秘,久痢,肠胃不适,消化不良等病。
3.白萝卜:又名莱菔。味辛甘,性凉。有宽中下气,消食化痰之功。用于食积不消,脘腹胀痛等。
4.莲藕:味甘,熟用性微温。有补益脾胃,止泻之功。用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻等。
5.甘蓝:又名蓝菜、包心菜。味甘,性平。能益脾和胃,缓急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。
6.南瓜:又名窝瓜。味甘,性温。有补中益气,驱蛔虫之功。用于脾虚气弱,或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。
以上是对“脾虚内热怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
脾胃虚弱的人应该常喝粥
①胡萝卜大米粥大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
②芡实茯苓粥芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
可以用大枣泡水喝。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
肾阴虚食疗方
海参粥:水发海参(切碎),粳米,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
方1:橘红糕:鲜橘皮10克,打碎成细粒后用糖浸渍,再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。
方2:豆蔻馒头:白豆蔻粉6克,撒入适量的面粉内,再蒸煮成馒头,适用于腹胀、食欲不振。
方3:红枣益脾糕:红枣30克、白术10克,干姜1克,鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溏薄。
方4:山药饭:山药、莲肉、米仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗非常重要,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”:
若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘。
金匮要略里有详述,“见肝之病,知肝传脾,当先实脾,四季脾旺不受邪”,这是关于肝脾的关系,这是脾虚要调肝的原因;根据患者三次看中医大经历,用的都是下火、清火一类的方法,效果不佳,我考虑不一定是实火,甚至不一定是热证;否则以养阴清热一类治法应会有一定疗效,根据尿频、苔厚、经常拉肚子、乏力等症状甚至可以考虑阴寒证,证属真寒假热证一类。
试服生姜汤看看身体不适是否有所好转以辨别寒热真假。
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你现在的情况虽是消化不好,但不一定就是脾胃虚弱,现在的人生活水平很高,脾虚应该考虑是由于过多的吃高营养的食品,使脾胃长期超负荷运动,而使其虚弱,而且脾弱也不应该服用枸杞黄芪啊。体内本来能量就多了。
服用一些疏散能量的药物,如香附5克 公英7克 独活5克 厚朴5克 菖蒲7克 桔梗4克 柴胡3克 赤芍7克。香附提升胃部能量向上运动,减轻脾胃的压力。公英清除人体背部空间多余之能量。独活使人肺部能量从背部空间向下至两肾。厚朴减轻腹部压力,使肠部细胞运动不受限制。菖蒲消散肺部空间能量,肺部能量消散才能使胃部、腹部能量上升不受阻。桔梗 柴胡 提升人体两胁能量,减轻肝对脾胃的影响。
1.按揉足三里
足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
2.坚持早睡
最好在十点半就要上床,十一点就要入睡了,让身体进入深度睡眠状态,因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候,这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。
3.定时起居
坚持定时起居,定量吃饭,这样有利于促进人体新陈代谢,如果吃饭一直不定时、定量,肝胆每次都要跟着你一起改变,长期已久肝胆会气血紊乱,损伤脾胃。
4.节制饮食
做到“饭吃七分饱,茶喝七成香”,过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担,使脾胃消化不良。