问题描述：活动不方便起床坐着疼痛难忍好了以后坐久腰挺不直怎么办是否得了习惯性扭伤
这个可能是局部软组织劳损所致的，详细检查明确后，对症治疗即可，日常合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，疼痛应用芬必得，消炎痛，氯唑沙宗等等，配合局部热敷，按摩，理疗，具体应遵循临床医师，