问题描述：有次朋友打呼害我一晚没睡、后来心里紧张、每天睡觉上班心里都有点恐惧、睡眠也不是很好?怎么自了?
这种情况属于失眠，紧张引起的。您可找当地的中医看看，用些镇静安神的中药治疗，根据病情辩证加减药物。