从二十岁就开始脱发到现在了,头发一直稀少

脱发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成脱发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致脱发。
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。

脱发原因多，可能皮肤病，肾虚，营养不良等造成，建议去检查确诊后治疗。
平时吃有营养的食物，坚持锻炼身体增强抵抗力，不要经常熬夜，避免压力过大。洗头发水不要过热。

你好，根据你所描述的情况。一般精神压力过大，头皮毛囊炎症，皮脂腺分泌旺盛等因素导致的脱发。
建议滴饮食要合理搭配，补充优质蛋白质，b族维生素和维生素c和钙，不能吃油腻过多及辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，保持心情舒畅。

您好象您这样的情况应该做好长期治疗的准备了。。。。。。。。
个人建议您可以服用中成药如斑秃丸养血生发胶囊等再配合外用生发剂如米诺地尔液等效果还是不错的用药时间大概要3个月以上另外平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜水果等对预防脱发有很好的效果。
以上是对“从二十岁就开始脱发到现在了，头发一直稀少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的病情属于中医脱发的范畴，中医认为主要是肾虚或者气血不足引起的症状
洗发的同时可以按摩增加血循环有利于改善掉发，不用脱脂性强或碱性洗发剂，烫发吹风尽量避免也会加重病情，口服补气血的八珍颗粒或者人参养荣丸，炖何首乌服用

结合患者描述的问题症状考虑应该是饮食生活习惯等导致的脱发症状的发生的
建议患者注意休息，避免紧张劳累熬夜，减轻压力。可以考虑养血生发丸、维生素B1调理改善症状