问题描述: 话说我正值一个女人最美的年龄,却在这种时候浑身都是多余脂肪,特别是腹部赘肉最明显,真是气死我了,怎么减腹部多余脂肪?
你好,最好的办法就是多加锻炼,少吃含有高脂肪和高热量的食物
建议你可以每天坚持转呼啦圈,跑步,打羽毛球,跳绳等你都可以参加,不要吃了饭接着睡觉,很容易长脂肪
你好美女,根据您对情况的描述,建议您平时首先适当控制
一下您饮食的摄入量,尤其是晚饭尽量少吃,可以做做腹部运动(仰卧起坐),祝您健康漂亮!
要减腹部多余脂肪,推荐目前非常流行的腹部吸脂手术。在进行腹部吸脂手术时,腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ml,少于800ml时效果不明显,超过4000ml时恢复时间需要延长。因此,在术前应和医生商量好对吸脂量的控制,以在术后能够达到理想的效果,避免留下遗憾。
肥胖是三大营养物质失衡。肥胖的发生和遗传,环境,内分泌,生活习惯和药物引起。
第一,可以调整食物结构,油炸,煎的要杜绝,面食,油要少。每天一个馒头,油不超过23ml。第二,可以增加多运动,第三,可以拔罐,针灸减肥,第四,让自己忙起来,尤其是心累点。
以上是对“怎么减腹部多余脂肪?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述要想减腹部脂肪,最好是做俯卧撑,减少饭量。
建议您可以进行针灸腹部穴位,或者埋线治疗,饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,禁食辛辣油腻食物。
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。