身材偏瘦有什么办法可以增肥

你好，对于本来就瘦的人增肥其实不是什么容易的事尤其对于一些本来就是基因决定偏瘦体形的人就更不容易的。
多吃有营养的多吃主食淀粉和脂肪含量高的然后多参加体育运动能够促进肠胃的蠕动增加食欲和对营养的吸收。

你现在这样的情况可能是先天的体质原因的尼，也可以适当的调理的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉，可以坚持服用强彤多维多矿颗粒，早晚各一包当有效果的
以上是对“身材偏瘦有什么办法可以增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

体重偏低无非有以下几个原因：一是能量摄入不足，也就是吃得少，可能是没钱导致的食物不足和食物成份不好（这显然与你不符），也可能是食欲不振，饭量小。二是消化功能有问题，就是吃了没吸收。三是消耗过大，比如有肿瘤、甲亢、糖尿病、结核等慢性消耗性疾病。
建议首先去医院做个全面体检，看有没有上述疾病。如果检查结果正常，一是要靠锻炼，大家只知道减肥要锻炼，其实增重也要锻炼。因为锻炼可以让你食欲增加，多吃饭。二是要适当增加高热量食物，主要是动物类，鱼肉蛋等。三是要减轻精神压力，压力太大，势必会影响食欲。四是要保证良好睡眠，因为睡眠状态下消耗少，同时睡眠不好也会影响食欲。

胖瘦和遗传，营养，肠道功能等有关系，还要检查是否有慢性病影响体重，观察大便是否正常。
到医院检查甲功，血糖，大便常规等，必要时还要检查性激素，如果检查没有异常，注意多吃蛋，牛奶，瘦肉等，饭菜也要正常吃。