问题描述: 长期以来精神萎靡不振,浑身无力,面色发黄,人体消瘦,食欲不强,舌头四周牙印明显,打嗝胀气,大便粘稠异味重,次数偏多,有时候一天会有2或3次,嘴巴发干发苦,眼睛干涩发红,睁不开、没有精气神,目光有点呆滞,晚上睡眠质量差,容易醒、白天犯困,头昏头晕很严重,走路摇晃感觉头重脚轻的,
气血不足的症状在很多人身上都有体现,一般来说,男人气血不足主要是影响肾气,女人气血不足的症状则会表现在其他更多的方面上
血对人体最重要的作用就是滋养,它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了,血充足,则人面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽,精神饱满感觉灵敏活动也灵活。由于血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体,所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。
而气又推动血液运行的作用。因此气充足血液天生才会旺盛。中医上称“气能生血”,也就是说假如血虚则先应补气。假如“血”亏损或者气虚身体循环就会导致各种不适:比如失眠、忘记、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等等。这些都是气血不足的症状,长此以往必将导致更严重的疾病。气血不足可以在平时多食用一些补血补气的食物,如红枣,阿胶等,体制较差,有条件的朋友可以服用一些补血补气的产品,如效果比较好的希泊妮血红素,专门针对补血补气,体虚的朋友设计的一款补血产品,希泊妮血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取,其中的营养素血红素铁直接参与人体血红蛋白的合成,提高血红蛋白的含量,并增加红细胞数量,为人体生成新鲜血液,还能促进血红素的增加,提高血液浓度。
以上是对“男人气血不足吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.保持情绪的良好,不要悲观.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物多饮水
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
您好,男人气血不足与肾气亏虚、饮食不足、贫血等有关,根据不同的原因针对性的治疗,一般情况下都是贫血的原因引起的,建议多补充铁质。
改善气血不足建议通过食补也铁剂相结合,可多吃猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芝麻、瘦肉等食物,配合服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂,吸收是非常好的,平时不要过度节食,多运动,按时休息,大概两个月左右就能改善好了。
男人气血不足与肾气亏虚、脾胃虚弱、饮食不足、贫血等有关,根据不同的原因针对性的治疗,不过一般都是贫血的原因引起的,建议多补充铁质。
在饮食上要注意补铁,多吃动物心肝,瘦肉,鸡蛋黄,豆类,菠菜,红枣,胡萝卜,芝麻,木耳等,当然配合铁制剂一起补充,效果会更好,常用的铁剂有铁之缘片,能直接被肠道吸收,且不伤肠胃,祝早日康复。
考虑是贫血。贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状,造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。 建议饮食上多吃一些补血的食物如,猪肝,大枣,花生衣,藕 忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体 饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食,劳逸结合,进行适当的体育活动,观察。如症状没有改善,及早到医院检查确诊,针对治疗。
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你好,很高兴为您解答,结合你所述说的症状,可以服用中成药调理。
建议看服用中成药八珍丸和补肾益脑丸调理一段时间,平时多注意,忌辛辣油腻,按时休息别熬夜。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
建议饮食上牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可以偏重一些的,同时可以去中医院开一些汤药调理的。