问题描述： 最近在减肥,每天早晚各走一次,大概每次1小时5.5公里,晚上跑步半小时,大概4.5公里,但是大腿一点没见细,瘦大腿是慢跑起作用还是快跑有作用
慢跑的运动轻度较小,建议还是选择快跑比较好,每天坚持半小时左右,辅助腿部按摩,