问题描述： 孩子从出生以来就体质弱,总是动不动就感冒、发烧的,整个人感觉总是提不起精神,也尝试过吃很营养的东西,就是很难改善,免疫力很差,
你好，体质弱的儿童容易生病，应该从食物和日常活动中增强体质。首先要均衡营养，不能偏食，蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质要合理搭配补充，这些主要还是从各类食物中补给，也有些增强抵抗力的补品，如牛初乳等，同时要有适当的户外活动，及时加减衣服，预防感冒，建议也可搭配相关身体锻炼。
以上是对“体质弱的人吃什么能增强体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多吃维生素C含量多的水果，猕猴桃（每天不要超过2个） 营养补充食品： 复合维生素C（每天1片） 维生素B族，钙镁片或营养蛋白质粉（每天一勺，加在豆浆或稀饭中食用） 使营养均衡。 食品的话多吃蛋白质含量多的食品，豆腐、豆浆、牛奶，和多吃颜色深的蔬菜，黑木耳，紫菜海带等，富含维生素和矿物质，有利于营养吸收和身体的新陈代谢 。
你好，体质虚弱的人应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品，不要抽烟酗酒，保持口腔卫生，要注意睡眠有足够时间，食品要多吃一点润心肺的物质，利尿通便，清热解毒，要多补充营养 多吃促进血液循环的食物。