懒隋,拖延症自己难克服怎么办

你的情况属于压力引起强迫症的情况，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
以上是对“懒隋，拖延症自己难克服怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以试试心理门诊咨询疏导，调节情绪，疏导心理压力，避免精神压力过大。
合理规划时间，合理安排生活，合理树立人生目标，合理表达述求，逐渐忙起来，慢慢就好了。

你好，建议平时尽量制定好合适的计划，多寻求家人朋友的支持帮助。
可以让家人朋友督促，如果做好了及时奖励自己强化这种行为，没有做好的话，适当惩罚自己。