针对您所描述的问题,拖延症指的是非必要后果有害的推迟行为,目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常会导致一些深层问题的出现针对您的情况,建议您可以到正规的医院心理科或者专门的心理医生进行咨询!另外自己如果有意识到有拖延行为,要学会自身调整,比如制定计划目标,有了理想才会有动力,则会适当的改善拖延的毛病
2018-10-31
问题描述： 有拖延症已经一年了,但我也不知道是否有拖延症,我每到周末我就什么事情都不想做,很痛苦,就好像做在电视面前,心里是很想去学习的,但是身体好像被控制一样动不到,其实内心很想去学习的,我内心很痛苦,就算是考试知道要复习,但就是动不起来,一天就这样过去了,导致学习很差,我很痛苦,我害怕放假,因为放假我就会这样辛苦,我该怎么办,我用了很多办法还是不行,请告诉我该怎么办,求您了!
你的情况可以分成两种情况第一种情况是:若造成你拖延的主要原因是我们订定的目标过大,而造成每天工作都做不完最后就只能一拖再拖的话,那我们要从修正我们的计划就可以了,第二种情况是:在工作期间,会有许多念头彷佛在拉扯你一般,甚至是许多的杂念会干扰你工作、影响到你的工作效率,那么我们就要从强迫症的方向考虑.这种情况有可能是既往压力太大心理问题极大所致,建议调整心态,不要着急,适当的进行多方面的沟通和自我暗示疗法等,一直存在并加重了就要及时积极治疗,
2018-10-31我认为主要的原因还是心理作用,对于心理问题,我们认为是比较好治疗的,建议你:
首先,你的这样的情况是比较早的,也可能是经常性的就感觉不出来有什么问题的,但我希望你需要时刻的提醒自己,一个人要计划,不能总是说,在想到与得到之间,你必须的先做到,你说呢?何况你现在已经意识到了这个问题,希望你明白,如果自己担心,可以给自己多一点的压力,人一旦有压力了,那就好办了,你可以尝试找个人监督你,你可以试试,不建议你使用药物,
针对您所描述的问题,拖延症指的是非必要后果有害的推迟行为,目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常会导致一些深层问题的出现针对您的情况,建议您可以到正规的医院心理科或者专门的心理医生进行咨询!另外自己如果有意识到有拖延行为,要学会自身调整,比如制定计划目标,有了理想才会有动力,则会适当的改善拖延的毛病
2018-10-31