问题描述: 最近发现皱纹多了,气色也不好看了,皮肤也没有那么紧凑了,好烦啊,好怕皮肤从此走下坡,想补充骨胶原,但是不敢去医院打针或者吃药,怕有副作用,
你好!养颜不一定要去打针或者吃药,这是治标不治本的,想要从根本出发,一定在食材方面下功夫。建议以中药材为原料,配料以黑豆、大枣、枸杞子、何首乌、党参等为主,以药食同源的理论对身体进行调补。有条件的话可多买护肤产品使用,保持面部干净。女性可以多吃燕窝、花胶等养颜食物,对于皮肤有很大的好处。或者喝养颜花茶。另外要保持心情愉悦,少动怒。
以上是对“请问吃什么可以养颜啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
日常生活中在膳食方面可多煲黑豆汤、霸王花汤等养颜汤,水果方面苹果、奇异果、木果、西柚也有很好的养颜作用。在养颜过程中,睡眠也是很重要的一个因素。保证睡眠的质量,为养颜提供良好的生理环境,使我们人体的新陈代谢顺畅进行,不在体内囤积毒素,特别是处于更年期的女性更要注意这一点。建议此类人群可以学习一些养生瑜伽,帮助自己维持健康的生理环境。
你好!养颜从中医的角度来看,实质是在养气;在养颜过程中,睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功,纵使清楚了解了所有的养颜良方,但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。建议多吃养颜食物例如红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。建议多配合运动,这样才会事半功倍。