脚扭伤,起了筋疙瘩,青了一块,该怎么弄

您好，一般扭伤后前期建议先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用。
症状缓解后，一般2、3天后，改为热敷，建议可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
多注意休息，少走动。

受伤后24小时之内用冷敷，72小时之后用热敷，一般要两周才能好的。淤血如果过多，有可能引起积血，可以穿刺抽血的。
有疙瘩可能是有皮下出血的。现在要尽量少活动。有疼痛时可以用布洛芬口服减轻症状，现在还要到医院做照片检查，看看关节或是骨头是否有受伤，如果没有，注意休息，过一段时间会恢复的，休息时抬高脚。
以上是对“脚扭伤，起了筋疙瘩，青了一块，该怎么弄，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你所描述的情况属于关节软组织损伤的表现，需要及时处理
建议24小时内局部冷敷，防止出血，超过24小时，局部涂抹活血类药物，以消除水肿

你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时适当地抬高患肢，防止不当的活动和刺激，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

你好，根据你的叙述，局部扭伤的，有肿胀和疼痛，可以通过功能复位和局部涂抹药物的方法调理。
建议你增加保健，去医院外科做复位，之后短时用冰块冰，等超过48小时可以局部涂抹伤痛酊和口服舒筋活血的药物调理。

你好，情况首先注意劳逸结合，避免劳累的情况，
你好，现在的情况考虑是软组织损伤引起的症状，给予正红花油外用，服用跌打丸药物治疗
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考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿，疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。

你好，，你感觉到自己的脚部扭伤，而不是脚踝的扭伤的。
这个情况下，你自己感觉不是脚踝的扭伤，考虑到估计是你的韧带有撕裂的情况了，就需要及时去医院做修补韧带的手术了。