痛经的时候吃什么水果好啊?

您好，痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷的食物，而且特别不要去吃哪种辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过度的操劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。注意做好安全的措施吧
吃樱桃可以有效的缓解痛经
患者的话也可以多吃点香蕉多喝一点牛奶要多喝开水，多吃蔬菜
少吃或不吃性凉的水果，如梨子
应该多吃苹果之类的.

如果有些不舒服或者痛经的话，可以买点枸杞每天抓一小抓泡着喝，也可以加点红糖。枸杞性温，又有补血益肾的功效，还可以防辐射呢。平常每天吃点也是大有裨益的。
女孩子痛经的时候的话可以到超市买些黑芝麻，最好是炒好了的，让她给你磨成粉。然后可以每天在泡牛奶，泡燕麦的时候加上两三勺，不仅吃起来更香甜些，而且对解决月经期间的便秘很有效。发质会变好一些了，也就是更乌黑油亮了。
在月经结束后，还应该每天吃点红枣补补血，切记来月经期间不能吃，否则容易造成月经量过大

要多多补充矿物质：钙钾及镁矿物质也能帮助缓解经痛专家发现服用钙质的女性较未服用者还少经痛镁也很重要因为它帮助身体有效率地吸收钙不妨在月经前夕及期间增加钙及镁的摄取量
一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么，一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润
应该避免食用一些食物：比如寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
以上是对“痛经的时候吃什么水果好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

痛经的话，是可以选择使用暖胃的食物的，比如说榴莲那些的
也是可以吃点暖胃的食物的，那么就是可以改善你这个痛经总是反复发作的表现的

性质平和的水果有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和
乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。
温性或热性的饮料主要有以下几种：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的