痛经是指月经来潮或行经前后出现的下腹部疼痛或伴有腰酸、腹胀、乳房胀痛等的全身症状,尤以青年女性多见。痛经具有周期性,症状发生时,严重影响女性日常的生活与工作,给她们在心理、生理及精神上带来较大痛苦,这样的情况是需要到医院检查确诊,也好对症治疗,切勿盲目用药。
建议一定注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。
痛经可以多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
痛经者经期要注意保暖,尤其腿和脚,不要吃生冷辛辣食物,注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换,同时避免过劳,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。
你好痛经主要是宫寒或者子宫内膜异位症子宫腺肌症的情况导致的,严重的痛经最好是做彩超检查一下
建议你来月经之前可以吃点菠萝或者吃点榴莲可以缓解痛经的,月经期贴个暖宫贴注意腹部和腰部的保暖。吃点逍遥丸或者暖宫丸
以上是对“女人痛经吃什么水果好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,痛经引起因素比较多,比较常见是宫寒,子宫内膜异位等
经期内可以吃葡萄,苹果,香梨,香蕉等,其次可以喝温热红糖水调经,温热水热敷腹部缓解等
1、来例假期间忌食刺激性食物:辛辣的食物也会让女性的痛经加剧,出现经血过多的情况。
2、来例假期间忌食酸涩食物:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。
3、来例假期间忌食生冷寒凉食品:妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经。309妇产科专家解释说,当冷饮进入人的胃后,寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩,导致月经量骤减,甚至发生月经不调、停经或痛经等现象。
来例假不能吃活血的食物:例假来的时候,身体大量出血,这个时候吃活血的是正好,身体血液保持通畅了,自然例假时痛经就会减轻呀!这个观点是错误的。活血的食物固然好,不过,血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。