脖子和肩膀老是疼痛,一疼痛起来脖子都扭不

你好，结合你所述，考虑颈肩综合征的表现，建议平时多加运动，不要长时间的坐在电脑前，不要长期低头。
平时可以喝一些益气活血的中成药，也可以局部应用活血化瘀类的膏药来进行治疗，最重要的是改善工作习惯。

你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是颈椎病、肩周炎的可能性较大。
你好，根据上述分析，建议去医院做个磁共振检查，如果确诊，可以理疗，不要负重。

你好，这种情况是由于长时间加班引发的神经根型颈椎病等情况。
最好是到医院进行颈椎CT检查一下的，明确后进行颈椎中波直流电离子理疗，联合口服颈复康，全天麻和甲钴胺片治疗的。

你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易出现不适。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
以上是对“脖子和肩膀经常疼痛，一疼痛起来脖子都扭不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好这位朋友，这种情况主要是考虑颈椎病的表现，积极检查治疗
建议营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，拍片子看看，针对治疗为主，祝您健康

你好考虑是颈椎病，肩周炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的
可以服用舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，