很容易就生病的体质如何改善?怎么去调理健康的碱性体质

调理碱性体质的话建议你可从饮食上注意，多吃含碱性的食物和疏菜如益生碱，马齿菜，鱼腥草，番茄，甜瓜，西葫芦，桃子，弥猴桃，柿子，桑葚，无花果，甘蔗等疏菜和水果，调整好心情，避免熬夜，多喝水，祝你早日康复。

亲，你好，看了你的描述，酸性体质是一种亚健康的身体状态，是应该及时调理的。
建议你平时多吃些碱性食物适当控制酸性食物的摄入，保持愉快的心情，规律生活，适量运动，慢慢就会调理好了。碱性食物有很多，如水果有葡萄，草莓，柠檬，苹果，香蕉，柑橘类等。蔬菜有洋葱，甘蓝菜，芹菜，黄瓜，土豆，番茄，番瓜，萝卜，菠菜，红萝卜等。还有牛奶，蛋白，海带，天然绿藻类，豆腐，大豆，红豆，茶叶，葡萄酒等都属于碱性食物，你可尽量多吃。

坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。
要戒烟限酒：吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉；酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食伤眼

你好，体质的酸碱性是受很多因素的影响的，比如遗传因素，饮食，作息，情绪等方面。
建议饮食方面多吃水果蔬菜，少吃肉类油脂类，饮用矿泉水或者白开水。作息方面避免熬夜。保持良好的心情等。
以上是对“很容易就生病的体质如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好容易生病这考虑是身体虚弱抵抗力差的原因这建议你多锻炼
平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质

容易生病说明个人的抵抗力比较差，对外界不良刺激敏感继而出现不适，关键在于自己的调整。
应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。