问题描述: 容易口干舌燥,上火;有点怕冷,爱喝温饮,爱出汗,有点失眠,肥胖
寒性体质的人一般不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多。
热性体质的人喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄。
以上是对“怎么判断自己是寒性体质还是热性体质”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
考虑上火引起的,建议吃点栀子金花丸,知柏地黄丸,作息不规律,饮水量达不到等,均会引起上火
平时多喝水多吃水果蔬菜,少吃燥热饮食,上药店自己买点去火清凉的小包中成药泡茶喝
可吃些清热泻火的中药的,比如牛黄解毒丸或三黄片,建议你熬绿豆粥,或者绿豆南瓜粥,绿豆很去火
你要忌口,少吃甜的,酸的,辣的,食物纤维是必须的,但为了好得快些,你这段时间最好不要吃粗纤维的东西,比如土豆