问题描述： 我150斤,肚子和腿特别肥,做仰卧起坐超过30个肚子会疼,还有没有其他方法可以减肥而且环境有限,没有健身房什么的,而且吃的东西是父母觉定的,更不要说吃药减肥,
你可以减少能量摄入,每顿吃少吃,配以跳绳什么运动就可以,一定要坚持就可以