问题描述： 1个月半减10斤,有什么好办法吗apple356_001追加匿名10级分类:美容塑身被浏览1次1分钟前删除正准备上初二的一名学生,14岁,身高155厘米,体重110斤在1个半月内减去10斤,肚子很大,肚围有70厘米,大腿又很粗,身上的肉都很软的,我放假几天都觉得胖了一点,脸好像大了一点,我好害怕继续胖下去,开学的时候就不好了,而且我整天对着电脑坐着,天气很热又不知道去哪里运动,
你好，减肥的话不要求快为好的。而且不要太多的关注体重。多关注身材变化为好
注意通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。锻炼要注意最好每天保持45-60分钟或者以上的运动时间。强度也要足够。运动后营养适当加强。不能节食。
不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。
你好，减肥不一定适合每一个人，有些因为脾胃功能不好引起的虚胖，调理好脾胃功能的话，体重可以恢复。
建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，不要熬夜，适当锻炼身体，最好找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理一下。
以上是对“想在一个半月内快速减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥不要求快为好的。建议积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼
建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。这样也还有可能长高的。注意睡眠充足。
您好，您需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。不要经常坐在电脑前面，会让肚子更胖的。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。