问题描述： 我已经有了很多年的zw史,前段时间在厕所解决了一下,之后就觉得特别不安,很怕遇到那种偷拍的录下全部,我这几天心神不宁,每天都在想这些,我特别害怕而且特别后悔,我很怕我真的被拍了会被人传到网上甚至被我身边的人发现,每天都在安慰自己没关系的应该不会那么巧,可我一想到还是会焦虑,甚至会害怕到手抖,这几天我睡觉都睡不安稳,谁对态度转变了点或者在路上被多看了几眼我都会担心是不是有人偷拍了我然后发到网上被那些人看到了,我真的很怕,怎么办啊,我不想每天都在担惊受怕中度过,而且我很想让别人安慰我让我不用太紧张,但是这种事我谁也不敢告诉啊?希望有心理可以帮我解决一下这个问题,
你的情况属于心里太紧张，害怕自己在厕所里让别人拍到放网上了，很担心害怕。
建议你不用紧张，不可能有这么巧的事情就被拍的到，以后自慰这样的事情在家里，这样就不会担心了，我的工号是@19445，去网络医生找我聊天，我随时欢迎你，会帮你走出心里的阴影的。
在厕所里自慰，害怕被人家看到或偷拍传到网上，担心害怕而产生了焦虑心理。建议你到医院精神科接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要，及时接受治疗。
希望你放松心情，不要过分的紧张焦虑，多做一些自己感兴趣的事情转移注意力，经常到户外散散步或参加一些娱乐健身活动就会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。可以辅助心理咨询治疗。