问题描述:今年28岁了,宝宝1岁了,自从生了宝宝以后,我就感觉睡不好觉了,而且宝宝不在身边明明很困也总是失眠,该怎么办?
你好,这种情况是有一定的影响的,建议最好睡前喝牛奶,是有助于睡眠的,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
你好:失眠多是由于心思过重引起的,你这种情况考虑是担心睡觉是否会压到宝宝等。不算是真正意义上的失眠。建议,其实小孩子不需要过度溺爱的,小孩子只要吃饱就没事不要过度担心。