问题描述: 牛皮癣,得了牛皮癣也有一段时间了,病情经过治疗得到了一定的控制,得了牛皮癣平时要如何保证睡眠的质量
你好,为了保证睡眠的质量,你要远离电脑和手机,睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边,沉溺于电脑和手机会影响入睡时间。
睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力,促进入睡,提高睡眠质量;睡觉前要保持情绪稳定,避免睡觉前大喜大忧,这样容易使中枢神经紊乱,令人难以入睡。要养成有规律的作息时间,早睡早起,不要熬夜。
以上是对“得了牛皮癣平时要怎样保证睡眠质量”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
牛皮癣,又称银屑病,是指皮肤红斑上反复出现多层银白色干燥麟屑的慢性复发性皮肤病,比较难缠,根治起来比较困难。
得了牛皮癣建议平时注意饮食,别吃辛辣刺激食物,海鲜,牛羊肉,减少日晒,一般发病初期积极治疗效果比较好,控制好了可以不复发,或减少复发次数,要注意从饮食,护理,用药,保健等多方面综合调理,睡前用热水泡泡脚,听听轻音乐,按摩按摩头部都有助于促进睡眠。
按你描述的症状基本上是考虑牛皮癣的,这个比较顽固的,心态注意调节
这个一定要专科坚持治疗,现在临床大多是用郁金银屑片和大力士软膏结合,千万不要相信什么偏方