问题描述: 每天早上空腹走20分钟,一般般的速度,能达到减肥的标准吗?,
你好,从您的描述来看,只是快走20分钟的话,起不到减肥的作用。
减肥最好从饮食和运动方面着手,如果是运动的话,最好进行有氧运动,如慢跑等,快慢走交替进行,之前四十分钟以上。
你好,空腹行走20分钟可能达不到减肥的效果或者说目的。
因为空腹时候没有食物或者热量给你消耗,空腹运动后可能进食得更多的食物。
以上是对“每天快走20分钟,能减肥吗?求解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个是不能,首先我们要知道肥胖的原因就是摄入能量过多,消耗国少
对于健康的减肥需要每天保证营养的情况下,增加锻炼的强度达到消耗增大就可以,所以单纯这个锻炼强度远远不够的
你好:每次快走,要超过30分钟以上才能达到减肥的效果。另外减肥,你还需要控制饮食,忌酒,忌油炸油腻的食物。希望能帮到你。